1:1 Coaching

Dein Raum für Klärung,
Entlastung und Selbstkontakt

Manchmal reicht ein einzelnes Gespräch.
Manchmal braucht es einen verlässlichen Raum über mehrere Wochen, um Dinge wirklich zu sortieren.

Im 1:1-Coaching biete ich dir eine ruhige, vertrauliche Begleitung - ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck.
Einen Raum, in dem du nicht funktionieren oder dich erklären musst, sondern mit dem da sein kannst, was dich gerade beschäftigt.

Im Coaching arbeiten wir an den Themen, die für dich gerade wirklich relevant sind.
Das können zum Beispiel sein:

Überforderung und Erschöpfung
Grenzen setzen, Verantwortung neu sortieren
innere Anspannung oder ständiges Funktionieren
das Gefühl, sich selbst aus dem Blick verloren zu haben
Entscheidungen, die sich festgefahren anfühlen

Es geht dabei nicht darum, dich „besser zu organisieren“ oder belastbarer zu werden.
Sondern darum zu verstehen, warum sich dein Alltag gerade so anfühlt und was du brauchst, damit er wieder leichter wird.

Ich verbinde systemische Perspektiven mit psychologisch fundierten Ansätzen zur Stress- und Emotionsregulation sowie meiner Erfahrung aus der Begleitung von FLINTA* in unterschiedlichen Lebens- und Arbeitssituationen.

Wir schauen gemeinsam auf:

deine inneren Muster und Antreiber
deine äußeren Anforderungen und strukturelle Belastungen
deine Körpersignale als Orientierung, nicht als Störfaktor

Mein Ansatz ist individuell, empathisch und realistisch.
Nicht alles lässt sich sofort verändern. Aber vieles lässt sich einordnen, entlasten und neu sortieren.

Das Coaching findet in der Regel online statt: flexibel, unkompliziert und ortsunabhängig. Oder, falls du möchtest, in meinem Beratungsraum in Leipzig.

Du musst nicht erst an einem bestimmten Punkt sein, um dir Begleitung zu erlauben.
Wenn du merkst, dass das, was du gerade trägst, allein schwer geworden ist, darf das ein guter Grund sein.

Ich begleite dich dabei, wieder mehr Klarheit, Selbstkontakt und Handlungsspielraum zu gewinnen – in deinem Tempo und auf eine Weise, die zu deinem Leben passt.

Wenn du herausfinden möchtest, ob meine Arbeitsweise für dich stimmig ist, kannst du ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren.

3 Räume für dich

Erschöpfung zeigt sich nicht immer gleich.

Deshalb habe ich meine 1:1-Begleitung in drei thematische Bundles gegliedert.

Du musst dich nicht selbst einordnen oder richtig entscheiden.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Raum dich im Moment am besten unterstützt.

Raum 1

Zu viel und
trotzdem nie genug

Du denkst immer an alle - aber wer denkt eigentlich an dich?

Raum 2

Kein Anschluss unter dieser Nummer

Wenn dein Leben sich anfühlt wie auf stumm geschaltet.

Raum 3

Irgendwann?
Ist kein Plan!

Wenn du im Snoozemodus lebst.

jedes Bundle

6 Sessions à 75 Minuten
(+ kostenloses Erstgespräch)
Zeitraum nach Absprache, so, wie es gut für
uns beide passt.
online, flexibel und nicht ortsgebunden oder in Präsenz in Leipzig in meinen Beratungsräumen
Preis: 720 € (Ratenzahlung möglich)
in vielen Fällen ist eine (teilweise) Kostenübernahme durch Arbeitgeber:innen möglich

Die Räume sind keine festen Schubladen.

Sie helfen dabei, unterschiedliche Belastungslagen zu benennen.

Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welcher Raum dich aktuell am besten unterstützt

- oder ob sich etwas anderes zeigt.

lass uns reden