Erschöpft vom Funktionieren?
Coaching und Gruppenräume zu Erschöpfung,
Mental Load und mentaler Gesundheit
– für FLINTA*, die viel Verantwortung tragen.
(FLINTA* steht für Frauen, Lesben, inter*, nichtbinäre, trans* und agender Personen)
Du übernimmst Verantwortung. Im Job. Im Alltag. Für andere.
Du organisierst, denkst mit, hältst Dinge zusammen - und irgendwann merkst du, dass dein Kopf kaum noch abschaltet und deine Energie immer weniger wird.
In meiner Arbeit geht es um Erschöpfung, Mental Load und den Druck, ständig funktionieren zu müssen.
Nicht als individuelles Problem, sondern im Zusammenhang mit Arbeit, Care-Arbeit und gesellschaftlichen Erwartungen.
deine Themen
Du bist nicht die einzige Person, die sich fragt, warum alles gerade so anstrengend ist.
Erschöpfung entsteht selten im luftleeren Raum.
Sie hängt oft mit Arbeit, Verantwortung, Care-Arbeit und gesellschaftlichem Druck zusammen.
• ständige Erschöpfung trotz Schlaf
• Mental Load und unsichtbare Verantwortung
• Stress und Überforderung im Alltag
• Gedankenkarussell und Grübeln
• Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
• das Gefühl, nur noch zu funktionieren
Du brauchst nicht noch mehr Selbstoptimierung.
Du brauchst weniger Druck.
Lass uns gemeinsam sortieren
individuell
1:1 Coaching
Individuelle Begleitung bei Erschöpfung, Mental Load und Stress. Online und vor Ort in Leipzig.
Mailkurs
Re:Connection - Impulse zu Erschöpfung, Mental Load und Selbstfürsorge im Alltag.
Gruppenraum
Weil viele Themen nicht nur individuell enstetehen, sondern viele von uns betreffen.
als Team
Workshops & Vorträge
Teambegleitung zu mentaler Gesundheit, Mental Load, Care-Arbeit und Selbstfürsorge in Organisationen, Netzwerken und Bildungskontexten.
Schön, dass du hier bist!
Ich arbeite als Coachin und Referentin zu mentaler Gesundheit, Mental Load und Care-Arbeit.
Viele Menschen, die zu mir kommen, sind engagiert, reflektiert - und irgendwann erschöpft davon, alles zusammenzuhalten.
In meiner Arbeit verbinde ich Coaching, systemische Perspektiven und feministische Analysen von Arbeit, Verantwortung und gesellschaftlichem Druck.
Denn Erschöpfung entsteht selten nur individuell.