Erschöpft vom Funktionieren?
Begleitung, die Klarheit schafft.
Selbstfürsorge, die dich wirklich entlastet.
Selbstbestimmt statt selbstoptimiert.
Schön, dass du hier bist!
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dir selbst wieder Raum zu geben. In einer lauten, fordernden Welt Zeit für dich selbst zu finden, ist nicht leicht – vor allem, wenn du viel für andere da bist.
Ich begleite dich dabei, Belastung einzuordnen, Grenzen ernst zu nehmen und Selbstfürsorge als etwas zu verstehen, das dich unterstützt, nicht als weitere Aufgabe.
Ruhig. Alltagsnah. In deinem Tempo.
HejHej, ich bin Susanne.
Begleitung, die wirkt
- für dich oder dein Team -
Ob du als Einzelperson nach Unterstützung suchst oder in deinem Team Verantwortung für gesunde Strukturen trägst: ich begleite dich mit psychologischem Wissen, systemischen Perspektiven und feministischer Einordnung.
Ohne Leistungsdruck. Ohne Selbstoptimierung.
für dich
Wenn du merkst, dass du viel trägst und dich dabei selbst aus dem Blick verloren hast, biete ich dir unterschiedliche Wege der Begleitung an:
1:1-Begleitung, wenn du Dinge vertieft sortieren, Muster verstehen und entlasten möchtest
Mailkurse, wenn du einen sanften, alltagstauglichen Einstieg suchst
Du entscheidest, was gerade möglich ist.
für Teams
Ich gestalte Workshops, Vorträge und Programme, die Resilienz, gesunde Arbeitskultur und diskriminierungssensible Kommunikation fördern.
Mit praxisnahen Methoden helfe ich Teams, Belastung nicht zu individualisieren, sondern gemeinsam nachhaltige Strukturen
zu entwickeln.
Immer angepasst an euren Arbeitsalltag.