SELFCARE AWAKENING
Finde deinen neuen Selfcare-Routinen!
Im 1:1 Mentoring stellen wir dich und deine mentale, emotionale und körperliche Gesundheit in den Fokus!
das Programm
In 12 Sessions schauen wir uns ganz genau deine Gefühle, deine Gedanken, deine Verhaltensmuster, deine Kommunikationsstrukturen, deine Rollen sowie deine Beziehungen an.
Wir betrachten deine inneren und äußeren Faktoren und schauen dabei ganz gezielt, wie du Techniken und Routinen entwickeln kannst, die dir guttun, die deinem Leben mehr Gleichgewicht, Ausgeglichenheit, Sinn und Erfüllung verleihen. Es geht nicht ununterlässlich darum, dein Wohlbefinden im Jetzt zu steigern, sondern darum, einen ehrlichen Blick in den Spiegel zu werfen, um zu erkennen, wer du wirklich bist und was du brauchst um langfristig wirksame, nachhaltige und allumfassende Strategien zu entwickeln, die deinen Alltag leichter und entspannter machen.
deine Reise
Ich begleite dich auf deinem ganz individuellen Weg. Dafür setzen wir thematische Schwerpunkte, die unserem gemeinsamen Blick auf dich eine Struktur geben. Diese Struktur füllen wir mit deinen persönlichen Themen.
Ich baue den Rahmen, du schmückst ihn aus. Ganz genau so, wie du es brauchst!
Das wird intensiv! So kannst du die Dinge, die wir besprechen, direkt in deinen Alltag mitnehmen und abgleichen.
dein Prozess
erkennen - wahrnehmen - umsetzen
Mir ist es wichtig, dir nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern auch, es praktisch mit dir anzuwenden und in die Umsetzung zu gehen.
In unseren Sessions wirst du immer einen kurzen, wissenschaftlich fundierten Input zum Thema von mir bekommen. Anschließend übertragen wir dieses Wissen auf dich und deinen Alltag. Zu jeder Session bekommst du ein Workbook, dass noch einmal den Input der Session zusammenfasst und weitere Übungen beinhaltet, die du im Laufe der Zeit ausprobieren kannst. Außerdem findest du dort auch immer extra Embodimentübungen, um mit deinem Körper in Kontakt und somit näher zu dir selbst zu kommen.